El entrenador de fitness comparte 3 consejos para mantenerse saludable y saludable mientras come comida chatarra “: haz que te quiera la mente | salud

Todos amamos la comida chatarra. La comida chatarra compensa los mejores recuerdos, ya sea que comas tu hamburguesa favorita, te sientas en una cafetería con una bebida de chocolate caliente o comparte pizza con amigos. Sin embargo, la comida chatarra es igualmente poco saludable y puede representar un riesgo para la salud. Demasiada comida chatarra puede ralentizar el progreso, especialmente para las personas en un viaje de pérdida de peso. Leer de nuevo | ¿Te gusta la comida chatarra, pero tienes miedo de aumentar de peso? El entrenador de estilo de vida comparte cinco estrategias para equilibrar la salud y los antojos

Sin embargo, no hay necesidad de renunciar a la comida chatarra por completo. El entrenador de fitness Raj Ganpath consumió comida chatarra al compartir los hacks en un video de Instagram el 4 de abril, pero lo disfruta con moderación. “Voy a comer basura de todos modos, así que nos aseguremos de que valga la pena.

Vale la pena

“Vea lo sorprendente. La única razón por la que come comida chatarra es disfrutarlo. Realmente disfrutamos del sabor y la experiencia. Así que asegúrese de que la comida chatarra que está comiendo realmente se adapte a su factura. Diviértase. También lea | Los entrenadores de fitness comparten” los 10 alimentos poco saludables en la tierra “y cómo lastiman su cuerpo:” El queso vegano es horrible “

No tengo comida chatarra cuando tengo hambre

“El hambre extrema y la comida chatarra no van juntas porque cuando tienes mucha hambre, tiendes a consumir grandes cantidades de alimentos por muchas razones de salud y la comida chatarra no está destinada a ser consumida en la mayoría, por lo que si tienes mucho hambre, asegúrese de no abrir tu aplicación de entrega de alimentos favorita. El entrenador de fitness dice: dice: dice:

Hacer que sea difícil acceder

“Haga que sea difícil acceder. Si pide una gran cantidad de comida chatarra y la guarda en casa, antes de sentirse motivado, o antes de pelear contra usted o a alguien, o antes de sentir que merece un bocadillo, es solo cuestión de tiempo. Es un poco más inconveniente que simplemente ir a casa, pero ese es el punto”, agregó Raj Ganpath. También lea | Obesidad de los niños: 6 formas efectivas de tratar la adicción a la comida chatarra de su hijo

Nota del lector: Este artículo es solo para fines informativos y no es un sustituto de asesoramiento médico profesional. Siempre busque el consejo de un médico si tiene alguna pregunta sobre su condición.