Comer frutas proporciona a su cuerpo nutrientes que pueden aumentar su salud general. Sin embargo, algunas opciones como la piña y la sandía podrían ser una deliciosa adición a su dieta para perder peso, según el entrenador de fitness Amaca. Ella dijo que incorporar una variedad de frutas en su dieta para perder peso agregará dulzura natural, fibra y nutrientes para apoyar sus objetivos generales de salud y pérdida de peso. Leer también | 7 El mito de pérdida de peso fue arrestado por el entrenador de fitness de celebridades Tridev Pandey: “Nunca vayas a Ozempic …”
Llegó a Instagram el 7 de junio, diciendo: “Está repleto de calorías muy bajas, agua y fibra, y hay 10 frutas que son perfectas para perder peso y mantenerlo lleno sin agregar demasiado a su recuento de calorías.
Amaka inclinó su publicación: ’10 La fruta baja en calorías es casi 0 calorías comidas para perder 25 kg en cuatro meses “. Agregó vegetales de zanahoria a su lista, y en el título,” ¡Puedes disfrutar de estas frutas sin preocuparte por las calorías! También te ayuda a perder peso más rápido “.
1. Sandía – 30 calorías por 100 g
“Es rico en más del 90% de agua y ayuda a escupir la hinchazón”, dijo Amaka.
2. Pepino – 15 calorías por 100 g
Ella dijo: “Es súper hidratante porque tiene un alto contenido de agua, y te ayuda realmente a llenarse y correrse como un vegetal, y agregarlo a tu dieta, es muy bajo en calorías y realmente hinchado.
3. Fresa – 32 calorías por 100 g
“También ayuda a reducir los antojos de azúcar porque es muy bajo en calorías”.
4. Plantas de huevo – 35 calorías por cada 100 g
“Es muy bajo en calorías, crujientes, rellenas”, agregó.
5. Material verde – 52 calorías por 100 g
Amaka dijo además: “Las fibras son muy altas y te llenan”.
6. Naranja – 45 calorías por 100 g
Agregó: “Es rico en vitamina C y fibra. Aumenta el metabolismo y la digestión del SIDA”.
7. limón – 29 calorías por 100 g
Amaka dice: “Desintoxica su cuerpo y ayuda a digerirlo. Siempre lo agrego al agua tibia por la mañana y lo llevo como una bebida matutina”.
8. Cantalupo (melón) – 34 calorías por 100 g
Ella dijo: “Es muy rico en agua y muy dulce y relleno, así que naturalmente mantiene su apetito bajo”.
9. Sticks de zanahoria – 41 calorías por cada 100 g
Amaka dijo: “Es sabroso, crujiente y muy satisfactorio”.
10. Piña – 50 calorías por 100 g
Ella dijo: “Mi favorito: contiene Bromelein, que quema la grasa del vientre muy rápidamente. Es perfecto para comer para reducir la hinchazón. Funciona como algo mágico”.
Nota del lector: Este artículo es solo para fines informativos y no es un sustituto de asesoramiento médico profesional. Siempre busque el consejo de un médico si tiene alguna pregunta sobre su condición.
