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Contra Loma Bootcamp tiene como objetivo ayudar a las personas a alcanzar un estilo de vida habitable, con el objetivo de ser los mejores 30 minutos del día de alguien.
El viaje de Mercy Kendall no ha sido fácil durante muchos años, pero persigue lo que dijo de “lo que Dios quería de ella”, ayudando a jóvenes en riesgo de trabajadores sociales y posee su propio gimnasio, Contra Roma Bootcamp.
Kendall dijo que durante la mayor parte de su vida, ella tenía £ 255, durante el cual era una asistente de “gimnasio de caja grande” y alguien que no sabía lo que debía hacer.
“Voy a montar una máquina aeróbica, pero estoy seguro de que me resultaré vergonzoso porque no podría correr”, dijo Kendall. “No pude hacer nada”.
Por esta razón, ella contrató a un entrenador personal.
“Simplemente empujan, empujan, empujan, empujan, pero eso es oye, no puedo hacerlo ahora. Estoy realmente con sobrepeso, no sé cómo hacerlo”, dijo Kendall. “Esto no es divertido ni emocionante para mí. Siento que estoy siendo castigado”.
Después de tratar de encajar con su entrenador personal y varias clases grupales, tomó el asunto en sus propias manos. Mientras trabajaba en Twin Peaks Boys Hall en San Francisco, California, Kendall dijo que caminaría durante una hora y media durante su almuerzo.
“Continué haciendo eso. Fui constante de lunes a viernes, y al final pensé que me tomaría casi una hora y media caminar. Me las arreglé para correr en unos 26 minutos”, dijo Kendall. “A partir de ahí, me inscribí para correr una media maratón”.
Kendall dijo que estableció su objetivo de correr la mitad y los maratones completos todos los meses a finales de año, antes de descubrir que estaba embarazada en marzo en 2012. Kendall corrió dos medias maratones durante su embarazo y corrió 10 ks hasta que tenía 36 semanas de embarazo.
Finalmente, Kendall y su familia se mudaron a Antioquía, California, donde conoció a una amiga que corría tanto como era y se presentó a un campamento de entrenamiento en Concord, California.
Después de asistir a su primera clase de campamento de Body Body Fit, a Kendall le encantó, diciendo que podía alcanzar todos sus objetivos de acondicionamiento físico, dejar su trabajo en San Francisco, California, y se convirtió en entrenadora en Fit Body Boot Camp.
“Recuerdo que se fue y Dios, digo que haré esto gratis.
Durante su entrenamiento, Kendall también trabajó como supervisor para una organización sin fines de lucro para jóvenes en riesgo. Ella dijo que no funcionó porque no le gusta decirle a la gente cómo hacer su trabajo. Después de esto, se fue a casa y le dijo a su esposo que quería dejar su trabajo y abrir su propio campamento de entrenamiento Fit Body.
“Fui a casa y dije: ‘Voy a dejar mi trabajo y abrir mi cuerpo. Creo que esto es lo que Dios quiere hacer por mí’ ‘, dijo Kendall.” Y él dijo (su esposo) y rezamos por ello, y una puerta se abrió una tras otra, y aquí estoy siete años después “.
Kendall dijo que caminó por su propósito e hizo lo que se hizo después de ingresar al negocio sin saber cómo administrar su negocio.
Durante los primeros siete años del negocio, su gimnasio se firmó a través de la franquicia Fit Body Boot Camp, donde dijo que tenía que seguir las reglas y modelos de la clase. En febrero de 2025, su contrato terminó con Fit Body Boot Camp, y Jim se mudó a su actual campamento de entrenamiento de contraroma.
Después de la transición, Kendall dijo que estaba sosteniendo varios modelos de la misma manera mientras realizaba sus propios cambios, siguiendo su plan de entrenamiento de acondicionamiento físico funcional.
“Es un montón de aptitud funcional y los músculos que usamos para el resto de nuestras vidas, sentarse, levantarse de la cama, subir a la cama, subir las escaleras, bajando las escaleras”, dijo Kendall. “Sabes, para que todo lo demás funcione bien, necesitas un núcleo bueno y fuerte”.
Kendall dijo que una de las lecciones más grandes que aprendió como dueña de un gimnasio es que no puede convertirse en una “cortadora de galletas” en este campo.
“Todos tienen su propio viaje. Todos tienen sus propias historias. Y realmente tienes que tomarse el tiempo para encontrarlo para tratar con todos como individuos”, dijo.
Kendall dijo que es un gimnasio, pero se siente como una comunidad en el gimnasio.
“Una cosa de la que estoy orgulloso es que los miembros” sienten que finalmente sienten que pertenecen a alguna parte. No se juzgan aquí porque no pueden moverse como todos los demás. No sé cómo pararme o sentarse, así que no siento que la gente me esté mirando “, dijo Kendall.” Y eso es más importante para mí, porque se trata de mantener a las personas en su viaje de salud y estado físico.
Kendall dijo que su objetivo a largo plazo es continuar creciendo como comunidad y tener un gimnasio lleno de personas que no solo pueden centrarse en las partes superficiales de la aptitud física, sino que también ver el ejercicio como parte de su vida diaria.
“Mi cosa número uno, digo es que quiero ser los mejores 30 minutos de tu día. Entonces, sea lo que sea, ya sea que no comience el día hasta que haga ejercicio o termine su día hasta que haga ejercicio, si viene y hace ejercicio, entonces está haciendo algo por usted mismo”, dijo Kendall. “No importa cuán barata sea su vida familiar o su vida laboral, vienes aquí, lo pones en la alfombra, sales de estas puertas y eres una mejor mujer o un hombre mejor. Ese es el estilo de vida que quiero a la gente aquí”.
Contra Loma Bootcamp (3100 Contra Loma Blvd #3150, Antioch, CA) ofrece clases de 30 minutos por día, abiertas de lunes a viernes de 5 a.m. a 7 a.m., 9 a.m. a 9:30 a.m. y 5 a.m. a 5:30 p.m. También estamos abiertos los sábados de 7:30 a.m. a 9 a.m. Para obtener más información, llame al (925) 240-3603.
Si está en el negocio y tiene una historia, cree que debería decirlo, por favor contáctenos (Protección por correo electrónico) Para considerar.
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