DVIDS -News: la clave para la salud y la aptitud del poder de combate mortal

El Secretario de Defensa, Pete Hegses, emitió la Directiva el 12 de marzo de 2025, explicando el comienzo de una revisión de la fuerza cruzada “rápida” de los cambios en la aptitud física y los estándares de composición corporal después del 1 de enero de 2015. Hegseth es el deber en las condiciones más estrictas que están libres de riesgos para sí mismo u otros “, dijo en un video publicado en la cuenta de los medios sociales del Departamento de Defensa.

Así como el DOD revisa estos requisitos, el enfoque en la aptitud para los miembros del servicio ha surgido a la vanguardia. Los expertos en sistemas de salud militar brindan asesoramiento sobre posibles soluciones.

“Cada servicio militar tiene diferentes requisitos operativos, y es importante comprender estas diferencias”, dijo el Dr. Donald Shell, director del Programa de Prevención de Enfermedades, Control de Enfermedades, Política de Salud de la Población y Vigilancia, Director del Secretario de Departamento de Defensa de la Oficina de Salud.

El “sobrepeso” no es necesariamente igual “en exceso de grasa”, especialmente a nivel individual. Dos personas con el mismo peso y altura tienen diferentes tipos de masa (como músculo versus grasa) y exhiben diferentes niveles de rendimiento físico y diferentes niveles de riesgos para la salud en la primavera de 2025.

“Es importante que los estándares se vinculen con los estándares de salud demostrados, tareas comunes o criterios de tareas específicos de especialización ocupacional militar (MOS)”, dijo Shell.

La política de acondicionamiento físico es el “marco” para construir

“La prueba de acondicionamiento físico del servicio militar aborda, al menos, los componentes clave de aptitud física de la durabilidad cardiopulmonar, la fuerza muscular, la resistencia muscular y la composición corporal de todas las aplicaciones de servicios militares. En el campo profesional, se considera necesario para garantizar las habilidades adecuadas, el rendimiento y la seguridad.

“Los estándares de preparación física se basan en la investigación científica y establecen los estándares de aptitud física, tanto los estándares basados ​​en el rendimiento físico en la salud.

“Es importante que los estándares del DOD se vinculen con estándares de salud probados, tareas generales o criterios de tareas específicos de MOS”, dijo Shell. “Hay estándares que promueven la preparación corporal y motivan comportamientos de aptitud saludable. Por ejemplo, se prefieren una mayor masa muscular y un mayor rendimiento sobre la desnutrición y los hábitos poco saludables”.

Anunciado el 25 de abril de 2025, el Ejército de EE. UU. Actualizó sus pruebas de acondicionamiento físico para mejorar la preparación y la letalidad. La implementación gradual de la prueba de acondicionamiento físico del Ejército comienza el 1 de junio de 2025 y habrá un nuevo estándar de puntuación para soldados de servicio activo en 21 especialidades vocacionales del ejército de combate el 1 de enero de 2026. La prueba de eventos 5 es “el entorno de edad y neutral de género”.

Las lesiones musculares y óseas son la razón más importante para la ausencia de misiones

El daño musculoesquelético, como los esguinces de rodilla y los ligamentos de desgarro afecta la preparación militar, la agregación de la unidad, la progresión de rango y otros aspectos necesarios para las fuerzas de la respuesta de despliegue. “Existe una conexión constante entre la obesidad y el daño musculoesquelético en la literatura”, señaló Shell. Los documentos militares de que estas lesiones siguen siendo la razón número uno por la cual los miembros del servicio se ven obstaculizados por la misión o sufren discapacidad permanente. Por ejemplo, los soldados en servicio activo experimentaron más de 3.6 millones de daños musculoesqueléticos en los nueve años de 2008 a 2017.

La instrucción del Departamento de Defensa 1308.03 sobre aptitud física y composición corporal agregó monitoreo de daños musculares y huesos en todo el ejército en marzo de 2022. Esta información le da a DOD la capacidad de medir y correlacionar la composición del cuerpo y las lesiones y las tasas de pases físicas de aptitud física, explicó Shell.

Obesidad y el ejército

Al igual que en el mundo privado, las ganancias musculares y las tasas de estimulación ósea están vinculadas a la epidemia de obesidad. Las estimaciones de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades muestran que las condiciones relacionadas con la obesidad cuestan casi $ 1730 mil millones al año a los sistemas de salud. En el caso del DOD, el costo anual promedio de los costos de obesidad se estima en $ 540 por persona, incluidos los pagos por enfermedades y afecciones relacionadas con la obesidad, como enfermedades cardíacas, hipertensión y diabetes.

En la edición de marzo de 2025 de Lancet, la principal revista médica revisada por pares de Lancet en marzo de 2025, Shell identificó criterios de diagnóstico para la obesidad clínica en adultos, adolescentes y niños en una revisión del Comité Especial de Obesidad Mundial. Este no es solo un desafío de reclutamiento, sino que puede tener un impacto significativo en la retención, la preparación y la capacidad de desplegarse a nivel mundial.

Reconociendo que el peso puede cambiar con el tiempo debido a la edad y las estaciones de trabajo, todas las ramas de servicio tienen programas que los miembros del servicio pueden usar para ayudarlos a perder peso y mejorar la aptitud física a través de cambios en el estilo de vida, dieta y ejercicio. También hay iniciativas destinadas a ayudar a los posibles reclutas a ponerse en forma antes de que puedan participar, como el curso de preparación de Future Soldier del Ejército de EE. UU.

La nutrición y el ejercicio son los “conceptos básicos” de la aptitud física

La aptitud física y la composición óptima de peso deben basarse en el “básico” del ejercicio y la nutrición del corazón saludable, según el Dr. Mark Alaric Franzos, cardiólogo de la Universidad de Servicios Uniformes en Bethesda, Maryland.

Hace hincapié en la actividad física regular y una dieta de estilo mediterráneo saludable para el corazón para la condición física y la salud del corazón de nuestros mayores miembros del servicio.

“Cambiar su estilo de vida es relativamente fácil, y eso es exactamente lo que esperas.

La mayoría de los miembros del servicio “la música en realidad debería hacerlo en un gran grupo muscular (enfocado) durante 3-4 días en el gimnasio para mantener la fuerza”. Esto ayuda no solo a mantener los músculos óseos, sino también los músculos de los huesos. Esto se debe a que quieren evitar la osteoporosis y evitar adelgazar de los huesos.

El ejercicio aeróbico mantiene la salud del corazón y “debe incluir actividad moderada durante 150-300 minutos, pero aún puede continuar la conversación. Si presiona hacer ejercicio en un nivel en el que no puede hablar o no tiene actividad activa, su objetivo es la mitad de un medio”, dijo Franzos. “Una caminata activa puede incluir caminar”.

“Los mejores ejercicios son lo que haces y lo que disfrutas y lo que ves. No tienes que seguir una rutina particular”, agregó. “Tienes que seguir algo a lo que te acostumbras, y lo haces regularmente”.

Franzos dijo que es importante recordar que la comida es combustible. “Tienes que reconocer una era en la que te estás dando gracia. Te estás dando … tarta de queso … pero te das cuenta de que realmente tienes que concentrarte en una alimentación saludable para mantenerte en forma para la pelea”.

Perder peso puede ser difícil, dijo Franzos. “En general, cuando las personas usan sus dietas con recuento de calorías y ponen muchos otros esfuerzos físicos, solo pierden 3-5%.

En cambio, sugirió que se mantuviera gordo en primer lugar cocinando en casa o en los cuarteles, en lugar de comer fuera. Comer de esta manera “mejorará para el rendimiento de su cuerpo, porque puede controlar muchos de los macronutrientes que están en su cuerpo, lo que minimizará las grasas malas y maximizará la buena proteína”.