El objetivo es simple para las sesiones de entrenamiento de 2025: 100 en 100 días.
Hacer ejercicio es tan fácil como una caminata. Corre, andar en bicicleta, entrenamiento con pesas, natación, pickleball o movimientos diarios de elección para ganar días consecutivos durante 100 días.
#MayorsfitnessChallenge Tag Selfie
Sábado 26 de abril – Lunes 4 de agosto de 2025
Fotos de inicio del Alcalde Fitness Challenge en 2025
¿Cómo puedo participar?
¡Es fácil! Al compartir tu selfie con el hashtag #mayorsfitnessChallenge, ¡puedes compartir tu progreso y cómo te estás moviendo, publicarlo en las redes sociales y verlo! Para completar el desafío, ¡intente registrarse todos los días durante 100 días!
Puede correr por el vecindario, circular a través de senderos recreativos, llevar a su perro a caminar o nadar en la ciudad con su familia para ver los movimientos de su día. El objetivo es quitar los movimientos durante 100 días.
¿Cómo puedo rastrear mis movimientos?
Descargar 2025 Tracker de movimiento de 100 días
Rastrearlo en línea
¡Registre su kilometraje o minutos de movimiento en el Panel de control de la Fitness Challenge para ver qué tan lejos puede llegar como comunidad!
Open Movement Tracker para una nueva ventana
Abra el tablero de ejercicios en una nueva ventana
Aquí hay algunas excelentes aplicaciones telefónicas para ayudarlo a rastrear su progreso:
¿A dónde hay un buen lugar para ir?
¡Sioux Falls está lleno de lugares increíbles que benefician su salud y bienestar! A continuación se presentan algunas excelentes opciones para dónde viajar para el desafío.
Senderos para caminar como West Side Recreation Center y Centro comunitario Sioux Falls Park & Recreation Fitness Classes & Events Bike Trail Trail Trail de remolque Rowing Machine/Senderismo Parque/espacios abiertos!
Hemos creado una lista de caminatas recomendadas en el sendero de recreación.
Pase de caminata de senderos de recreación