Brian, Texas (KBTX): mantener una buena salud y mantener una buena salud es difícil. Es por eso que Jon Childrens, copropietario de Cycle Station, comparte consejos y trucos para mantener un gran estilo de vida.
Los niños recomiendan comenzar decisiones pequeñas y saludables, como caminar un poco más o reemplazar sus antojos de comida chatarra con frutas y verduras. Preparar comidas al comienzo de la semana hace que sea fácil llegar a mejores opciones.
Antes de ir al gimnasio, los niños dijeron que crearían una lista de cosas que quieren lograr mientras tanto, manteniendo las tareas y completar las metas físicas más fáciles. Cuando estaba en el gimnasio, dijo que gradualmente agregaría mayores pesos a su entrenamiento, incluso porque solo 5 libras podrían aumentar sus grandes ganancias con el tiempo.
También quiere enfatizar la importancia de comenzar el día con agua.
“Lo importante antes de beber ese café por la mañana es beber esa agua. Creemos que los humanos son culpables. Me despierto y necesito café”, dijo el niño. “Si no tienes cuidado, no estás bebiendo 3 y 4 tazas al mediodía y no bebes agua”.
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