SHERMAN, Texas (KXII) – Es fácil colocar goles de gimnasio en el quemador trasero durante el verano. Los gimnasios y entrenadores comerciales están viendo una disminución en los entrenamientos en toda la industria del fitness.
“El fitness me salvó la vida”, dijo Nathan Pierce, un entrenador físico y propietario de Fit 4Change.
El viaje de Pierce hacia el entrenamiento de fitness transformacional se produce después de un giro cercano en el camino equivocado.
“Fui atropellado por un auto”, dijo Pierce. “Corté mi tendón de Aquiles por la mitad.
Sin embargo, la elección de cambiar el interior y el exterior no se detuvo allí.
“Terminé usando el estado físico para ayudarme a cambiar mi forma de pensar”, dijo Pierce.
Después de varios días de turnos dobles y estudio durante la noche, Pierce tenía licencia. Actualmente se encuentra en Sherman y ayuda a Texoman a “aptos para el cambio”.
Él dice que está motivado para vencer una caída de verano, pero que no tiene mucho que ver con la disciplina, establece estándares y habla positivamente. Piercing dice que, independientemente de la edad, ofrecen sesiones más intencionales adaptadas a la historia personal.
“Cuando alguien estaba allí y salieron a caminar y hablaron, esa es una gran diferencia”, dijo.
Él dice que cuanto menos movimiento hagas ahora, menos conmovedor te convertirás a medida que envejeces.
Esto significa que puede apuntar a seis entrenamientos principales para mantener su peso y pasar su tiempo con peso, ya sea que sea un pollo de primavera o una hermana sazonada.
Incluye sentadillas y pisos hacia arriba si es posible.
“Es porque pasar por la cabeza es un gran problema, especialmente a medida que envejeces”. Eso es algo que tendemos a perder si no lo usamos “.
También puede tirar hacia usted mismo mientras está sentado o de pie, doblar las caderas y doblar y girar la planta enfocada en el núcleo.
“La vida no se trata de ejercicio, pero el ejercicio definitivamente debería mejorar tu vida”, dijo Pierce.
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