El concepto de “atletas tácticos” es un desarrollo relativamente reciente en el entrenamiento de fitness militar. La “aptitud táctica” no comenzó a surgir hasta mediados de la década de 2000. La programación y la filosofía de fitness militares han sufrido los cambios más importantes en los últimos 20 años. Aquí hay algunas preguntas sobre la aptitud táctica de los nuevos reclutas:
Estofado, ¿cómo ha cambiado la aptitud táctica a lo largo de los años? ¿Qué pasó en los años 80 y 90? Gracias Zack
Entrenamiento de fitness antes de la década de 1990
Hace décadas, las personas en el ejército rara vez se consideraban “atletas”. La aptitud física se consideró un requisito en lugar de una identidad, y la mayoría de los programas de capacitación se complementaron con el trabajo y se ajustaban a los intereses de los miembros del servicio. Para muchos, la frecuencia de entrenamiento aumentó aproximadamente 3-4 semanas antes de la próxima prueba de acondicionamiento físico. Esto generalmente consistía en flexiones, abdominales, abdominales y carrera. Después de las pruebas requeridas, muchos no priorizaron mantener un alto nivel de condición física.
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Sin embargo, no todos los sectores militares tenían esta idea. Algunos: el ejército y el Cuerpo de Marines de combate (y operaciones especiales) en particular incluyeron movimientos de carga y acumulación como parte de su vida cotidiana. Al mismo tiempo, otros servicios estaban buceando y nadando como requisitos de trabajo. Sin embargo, el entrenamiento de resistencia a la fuerza generalmente se dejó a iniciativas personales. Si está interesado, levante los pesos en su propio momento.
9/11 y posterior: el surgimiento de los atletas tácticos
Surgió una nueva identidad, en gran medida en respuesta a las guerras de varios años que comenzó alrededor de 2008. Se han realizado más investigaciones sobre “atletas militares” centrados en el rendimiento, el alivio del estrés y la recuperación. Después de que las organizaciones como la Asociación Nacional de Fortaleza y Condicionamiento crearon programas de entrenamiento de fitness y fitness táctico, primero escuché el término “atleta táctico”.
La reconstrucción ha cambiado la forma en que los individuos en estas ocupaciones se percibieron a sí mismos, la preparación física y la recuperación mental y física. Los gastos en la investigación también aumentaron a medida que los militares reconocieron la necesidad de un rendimiento óptimo, la vida útil, el alivio del estrés y la programación general efectiva.
Todos aprendimos que los atletas tácticos, a diferencia de los atletas deportivos competitivos, deben ser “buenos para todo” en lugar de sobresalir en algunos de los elementos de la aptitud física. El entrenamiento de fitness se expandió para incluir no solo la resistencia y la resistencia muscular, sino también la fuerza en la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad, la movilidad y el agarre. Estas nuevas prioridades reflejan una comprensión de las demandas del mundo real que enfrentan en el lugar de trabajo. Echa un vistazo al programa de salud y acondicionamiento físico holístico del ejército.
Los programas de aptitud táctica integran una amplia gama de capacidades físicas para garantizar que estén preparados para todos los desafíos. La educación sobre la salud, la salud y la nutrición para el rendimiento y la recuperación óptimos también es una adición importante a los atletas tácticos militares actuales. Muchas nuevas pruebas de acondicionamiento físico de combate, todas las cuales evolucionan en la década de 2010, incluyen todos los elementos de la aptitud física anterior.
También hubo un cambio para mejorar el apoyo institucional. Invertir en la investigación del guerrero e identificar a los expertos en la materia ha permitido a los miembros del servicio convertirse en atletas más equilibrados y cuidar mejor su salud. En particular, los militares han invertido mucho en instalaciones de gimnasia y recursos de recuperación, incluida la orientación sobre la calidad del sueño, la nutrición e hidratación.
Aunque no es perfecto, el entrenamiento militar se ha vuelto más efectivo. Actualmente, existe una conciencia y comprensión mucho más alta de la importancia de la recuperación y la prevención de lesiones, lo que resulta en regímenes de capacitación más seguros y más efectivos en todas las ocupaciones tácticas.
Estas reflexiones destacan cambios significativos en los enfoques de aptitud táctica en las últimas décadas. Con su estrecho enfoque en la resistencia y la gimnasia, los programas de hoy reconocen las demandas más amplias de los roles de los militares, la policía y los bomberos. La sección de fitness de Military.com ha existido a través de la evolución de la “aptitud militar” a la “aptitud táctica” y ha creado contenido útil para “atletas tácticos” para ayudarlos a verse como un verdadero atleta en preparación para los desafíos únicos de las ocupaciones físicamente exigentes y estresantes.
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