Agáchate, idiota.
Entonces, enterarme de la muerte de mi vecino me hizo reevaluar mi salud general, y la respuesta fue un influencer de veintitantos años que vestía ropa deportiva patrocinada y hacía sentadillas con pesas ridículamente pesadas. No me hago ilusiones de que esté en mis prolíficos videos de TikTok.
Estoy de acuerdo en que puedo aliviar mejor mi espiral descendente de volverme más redondo mejorando mi dieta y haciendo ejercicio más intenso, pero usted afirma que alcancé este peso sin ninguna buena razón.
Claro, puede parecer el lamento o la excusa de un padre perezoso, pero ciertamente se necesita tiempo para trabajar y ser el esposo y padre que eres hoy. Y es un momento significativo.
Además, no he abandonado por completo el concepto de fitness en general. Todavía trato de maximizar mi nivel usando pesas rusas para inyectar entrenamiento de fuerza. Tan pronto como sea posible y tantas veces como tengas la oportunidad de lanzar una loca bala de cañón en el patio de un complejo de HDB.
Pero, lamentablemente, a menudo parece que todavía no es suficiente. Y soy consciente de las deficiencias de los programas de ejercicio “optimizados” diseñados para mantener una condición física básica, o más bien una condición física mínima. Especialmente cuando mi metabolismo avanza pesadamente como un viejo caballo de guerra en su última misión de reabastecimiento. E incluso si se lograra la estabilidad, estos viejos huesos crujirían con la melodía de una vieja lesión, lo que, combinado con la velocidad de mi recuperación, significaría que tendría que caminar como un orangután inerte durante tres días más de lo necesario.
Entonces ¿qué es suficiente? Creo que depende de lo que es realmente importante para ti.
