Las elecciones diarias pueden marcar una gran diferencia en la supervivencia y prevenir la recurrencia.
En Francia, hubo 47,582 nuevos casos en 2023, que fue la segunda causa principal de muertes por cáncer. La genética, el tabaquismo y la edad son factores de riesgo importantes, pero las investigaciones recientes muestran que la actividad física puede ser un socio terapéutico fuerte. El juicio histórico, publicado en la ASCO y publicado en el New England Journal of Medicine, probó un movimiento supervisado para los sobrevivientes de cáncer de colon.
El ejercicio extiende la vida útil después del cáncer de colon
El estudio de desafío siguió a 889 sobrevivientes después de la quimioterapia en seis países. La mitad de ellos participaron en programas atléticos supervisados durante tres años. Esto obtuvo una animada caminata de 45 minutos cuatro veces a la semana, con la otra mitad ganando un folleto de educación para la salud. Los resultados fueron impresionantes:
28% menos de recurrencia y 37% de muertes en grupos de ejercicio 37% menos de cinco años de supervivencia de enfermedades: 80.3% en ejercicio frente a 73.9% en la educación supervivencia general: 90.3% en ejercicio y educación 83.2% en ejercicio y educación
El ejercicio también redujo la inflamación, aumentó la sensibilidad a la insulina y fortaleció el sistema inmune.
Cuando te mueves y comes bien, puede ser un arma contra el cáncer.
Otro estudio en el Journal of Clinical Oncology siguió a 1.625 pacientes en estadio III. La comida también resultó importante.
“Los pacientes a menudo preguntan qué hacer después del tratamiento para reducir el riesgo de recurrencia y mejorar la supervivencia”. Los pacientes con una dieta proinflamatoria alta en carnes procesadas, granos refinados y bebidas de azúcar tienen un riesgo de muerte del 87% en comparación con las personas que comen dietas ricas en plantas antiinflamatorias.
Ambos estudios apuntan a la misma verdad. Cambios simples de estilo de vida: más movimiento, comer bien y mantenerse cauteloso puede ser el arma más efectiva contra la recurrencia del cáncer de colon.
Christelle cereza
Editor web
El apasionado de las palabras y la curiosidad me impulsa a comerciar mi carrera como analista de investigación de mercado con un escritor web, un bolígrafo Sharp. Durante cinco años he sido una salud y bienestar especializado en proporcionar contenido claro y perspicaz. Estoy sin cesar fascinado por todos los humanos, desde la función del cuerpo hasta los misterios de la mente. Mi objetivo? Los temas complejos no necesitan ser accesibles, informativos y atractivos.
