“Siempre me ha encantado el ejercicio grupal, no hacerlo yo mismo”, dijo. “Si te estás haciendo ejercicio, haré trampa un poco. Pero los ejercicios grupales realmente me motivaron a seguir adelante”.
En el caso de Sundaravelu, un proveedor de apoyo asociado en nefrología pediátrica, esta salida brindó la oportunidad de practicar su inglés después de mudarse de la India, al tiempo que incorpora simultáneamente el ejercicio regular en su vida diaria.
“Cuando vine aquí, tuve muchos problemas de sueño debido a la diferencia de tiempo entre aquí e India”, dijo. “Este ejercicio me ayudó mucho. Pude dormir sin tomar ningún medicamento”.
Para las parejas, el programa Live for Life es una constante en Duke y una forma dedicada de hacer del movimiento una prioridad.
“Puedes contar con ellos”, dijo Debra Smith, asistente del personal de Live for Life. “Si nadie más viene, estarán allí, y eso me motiva”.
Deténgase en las reuniones de Dukelan/Walking Club dos veces al año durante el programa de 12 semanas y verá a una pareja caminando por el East Campus Loop. Participaron en clases de intensidad grupal en persona, clases de yoga y Pilates, y subieron a la cima de la Capilla de la Universidad de Duke sobre Live for Life. Sundaravelu coordinó su horario de trabajo remoto, por lo que sus días en casa coincidieron con los días en que no hubo presentaciones en vivo debido a shows en vivo en el campus.
“En este estilo de vida de trabajo sedentario, te sientas durante ocho horas mirando la computadora y debes estar motivado”, dijo Sundaravelu. “Necesitas ejercicio físico, estado físico y motivación”.
Durante el movimiento, encontraron una comunidad. Almugham llama a Smith a uno de los queridos amigos de Duke. Y Almugam y Sundalvel se unieron a la parrilla india de lima y limón al especialista en fitness en vivo, en 9th Avenue en Durham en 2024, agradeciéndoles y introduciendo la comida de su cultura.
“Su dedicación y entusiasmo no solo fortalecieron su propia salud y bienestar, sino que también fue una fuente de inspiración increíble para la comunidad de Duke a su alrededor”, dice Carlos Velázquez, especialista en Live for Life Fitness. “No podríamos estar orgullosos de que un individuo como ellos sea un ejemplo. Nuestra determinación y apoyo nos recordaron que una comunidad más saludable y vibrante es posible”.
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