Memphis, Tenn. (WMC) – Orlando, Florida (Ivanhoe Newswire) – El reflujo ácido es un problema común en los Estados Unidos, según la Clínica de Cleveland, con el 20% de los adultos que sufren de reflujo de ácido crónico.
Pero el médico dice que la buena noticia es que es tratable.
Algunas personas lo saben demasiado bien. Moltura después de comer una gran comida o cierta comida.
“Cuando la gente dice reflujo, reflujo ácido, piensan en la acidez estomacal e indigestión”, dijo el Dr. Jamie Koufman, un experto en reflujo respiratorio.
El médico dice que hay dos perpetradores principales.
“Las causas del reflujo ácido son la dieta y el estilo de vida”, dijo el Dr. Coffman.
Los alimentos gordos, fritos y picantes a menudo se asocian con reflujo. Pero Harvard Health dice que los tomates, las cebollas, el ajo e incluso el chocolate pueden causar problemas. Ciertas bebidas también pueden causar problemas. Esto incluye café, té, alcohol y refrescos.
“Lo más ácido que tenemos es el refresco”.
El Doctor advierte que no es solo lo que comes, sino cuando comes.
“El mayor factor de riesgo para este tipo de reflujo es comer demasiado, especialmente comer en exceso”, dijo el Dr. Koufmann.
Los expertos dicen que es mejor terminar de comer durante tres horas antes de acostarse. Eso significa evitar bocadillos nocturnos. Dormir en la pendiente o en el lado izquierdo también es útil. Evite la ropa demasiado apretada o aplique presión sobre su abdomen.
Los médicos dicen que evitan el alcohol y fumar. También dicen que perder el exceso de peso ayuda a aliviar la presión sobre el estómago.
Los contribuyentes a este informe de noticias incluyen: el productor Lindsay Dailey. Chuck Benesam, editor.
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