He visto jugo de naranja, agua de coco, sal marina y más que se llaman “cócteles de cortisol” que flotan por Internet. Después de una tarde particularmente al final de la tarde cuando el café no era nada y mi cerebro se sentía como puré de papas, sucumbí a él. El momento también tiene sentido. Según el Instituto Americano de Estrés, un enorme 77% de las personas dice que el estrés arruina la salud física y el 73% afecta su estado mental. Obviamente, no sentía una bola de estrés a pie. Pensé que esta bebida no podía doler.
Bebe en sí: simple y extrañamente satisfactorio
La mitad del jugo de naranja, la misma cantidad de agua de coco y una pizca de sal marina. Esa es la versión básica. Un día agregué crema de coco para ralentizar el golpe de azúcar. Obviamente es porque eso es lo que es. Sabía … está bien. Un poco como una bebida electrolítica de playa sin basura artificial. No es emocionante ni asqueroso. Solo … naranja.
En realidad obtuve mejor hidratación
¿Una ventaja inesperada? Me sentí más hidratado. Ni siquiera me di cuenta de que tenía la sed de siempre hasta que esta bebida apareció en mi rutina de la tarde. No hay boca seca o mareos aleatorios. Y mi piel se veía un poco más fresca y aburrida de lo habitual. Incluso el choque lento habitual a las 3pm no era tan malo. No rebotó en la pared, pero no sentí que no estuviera en la cama cruda.
Ayudó a la energía y no cura el estrés
Dio un impulso de energía ligera: el salvaje no era nada, pero lo suficiente como para evitarme de los bocadillos y las espirales desplazadas que normalmente caen. Dejé de buscar cafeína. Esto es enorme para los que viven de Café helado. ¿Has eliminado el estrés? No. La fecha límite todavía está aquí. El correo electrónico todavía me molestaba. Los cócteles de cortisol no cancelaron mágicamente mi lista de tareas pendientes. Pero lo logré, me senté juntos y lo bebí, y me sentí como un ritual pequeño. Le dio una pausa a mi cerebro, me ayudó más de lo que esperaba.
Lo que dice la ciencia
Algunas personas prometen “apoyar las glándulas suprarrenales” o ayudar a “fatiga suprarrenal”. Sin embargo, los expertos dicen que no hay evidencia médica real de que la fatiga suprarrenal sea real. Médicos como Pratibha Rao, MD, de la Clínica Cleveland, dicen que no están en una condición de diagnóstico. No, esta bebida no curará sus glándulas ni reparará sus hormonas. Pero aún así ayuda a mantenerse hidratado, inundado de azúcar en la sangre y darle algo mejor que otros bocadillos de azúcar.
Pensamientos finales
¿Quieres seguir bebiendo? Probablemente no sea todos los días, pero definitivamente cuando quieres algo refrescante que no sea agua o cafeína. Es fácil de hacer y no romperá el banco. Honestamente, se sintió como un hábito pequeño y viable en medio del desastre. No hay milagros. Solo una buena opción que hizo el día un poco más fácil. Y eso es suficiente.
