El deporte es bueno para la salud mental

Llevo 13 años practicando deporte y he aprendido mucho. La lección más importante que aprendí es lo buenos que son los deportes para la salud mental.

Desde los 5 hasta los 18 años practiqué todos los deportes imaginables, pero el que más me marcó fue el fútbol. Todos mis amigos más cercanos hasta el día de hoy se conocieron a través del fútbol.

Una de las mejores relaciones que tuve a través del deporte fue con mi abuelo. Siempre hablábamos de deportes. Mi abuelo ha sido mi mayor apoyo a lo largo de mi trayectoria deportiva. También fue parcialmente uno de mis entrenadores de fútbol. Todo eso cambió cuando yo tenía 13 años y él falleció repentinamente durante la temporada de fútbol. No estaba seguro de querer seguir jugando sin él, pero gracias a la ayuda de mis compañeros y otros entrenadores pude volver al campo.

Una cosa que siempre recordaré es asistir al velorio de mi abuelo y ver a todos sus compañeros y entrenadores haciendo cola. Después del velorio, compañeros de equipo y entrenadores compartieron sus recuerdos e historias favoritas sobre el abuelo. Significó mucho para mí. Mis compañeros de equipo y amigos pudieron ayudarme a llorar y levantarme el ánimo mientras atravesaba los peores momentos de mi vida.

Según el estudio de 2022, se evaluó la salud mental de 11.235 niños de entre 9 y 13 años. Los niños que practicaban deportes mostraron puntuaciones de ansiedad/depresión un 10% más bajas.

Mucha gente puede decir que el fútbol no es bueno para los jugadores debido a la posibilidad de sufrir lesiones en la cabeza. Pero gracias a la nueva tecnología de cascos y equipos como Guardian Cap, el fútbol es cada vez más seguro. The Guardian Cap es una funda acolchada para casco que ahora se puede ver en los juegos de la NFL. La Liga Nacional de Fútbol informó una reducción del 50 % en las tasas de conmociones cerebrales a partir de 2022 después de que se exigió a los jugadores que usaran gorras Guardian durante las prácticas del equipo.

No sé dónde estaría mi vida sin los deportes. Hacer deporte y formar parte de un equipo me ha ayudado a superar muchos obstáculos a lo largo de mi vida. Ahora, cada vez que veo un partido de fútbol, ​​siempre tengo recuerdos de estar en el campo con mi abuelo.

Nathaniel Artis de Plainville, Connecticut, es estudiante de tercer año en la Universidad Estatal Central de Connecticut.