La muerte de Anna Orsini, presentadora de noticias de Arizona, de 28 años, ha dejado a algunos televidentes y usuarios de las redes sociales aturdidos. Murió de un aneurisma cerebral.
“Esta es una historia muy triste”, dijo un usuario de las redes sociales. Una persona escribió: “Mi más sentido pésame a todo el equipo de noticias y al personal por la pérdida de Anna Orsini. Por las imágenes que vi, ¡era una joven tan vibrante!”.
“Los amigos y colegas de Anna la recuerdan como alguien con una inmensa empatía y alguien que siempre defendió al ‘pequeño'”, decía un artículo en el sitio web 13 News. Tenía una sonrisa en su rostro para todos sus compañeros de trabajo, especialmente los recién llegados y los más jóvenes, y trabajó duro tomando a sus compañeros de trabajo bajo su protección y siendo una líder fuerte tanto en el trabajo como en la vida. sala de redacción. “
Cuando alguien muere repentinamente, el mundo de las personas cambia. Sin previo aviso. No tengo tiempo para procesarlo. Lo que queda es un trauma significativo.
“Experimentar una pérdida repentina puede dejar a las personas en shock, incredulidad, confusión e incluso negación”, dijo anteriormente la psicóloga licenciada Shavonne Moore-Robin a USA TODAY. “La pérdida repentina puede ser demasiado difícil de procesar y puede parecer tan surrealista que no se comprende de inmediato”.
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Los expertos dicen que cada persona sufre el duelo de manera diferente y que el trauma de una muerte inesperada sólo puede empeorarlo.
“Las pérdidas repentinas pueden ser traumáticas y las personas pueden sentirse menos ‘preparadas’ que las pérdidas esperadas”, añadió Moorovan. “Pero ya sea que supieras o no que se avecinaba un evento que cambiaría tu vida, todavía es difícil prepararse para ello”.
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Ya sea que la muerte sea repentina o no, cada persona sufre su duelo de diferentes maneras.
Los comportamientos relacionados con el duelo varían dentro de los individuos, las comunidades y las unidades familiares. “La forma en que las personas sienten el duelo también está influenciada por su relación con la persona que murió, lo que les ha enseñado su religión, lo que les ha enseñado su cultura y lo que les ha enseñado su familia”, dijo anteriormente un especialista en duelo, David Kessler. EE.UU. HOY.
Moore-Robin señala además que “los jóvenes y los adultos experimentan el duelo de manera diferente según sus propios recursos y capacidades de desarrollo, y cómo se ‘permite’ o se espera que muestren tristeza y emoción. También existen estereotipos de roles de género que influyen en la comprensión de las personas sobre lo que es considerada “aceptable” en la sociedad. ”
El arrepentimiento es otra emoción poderosa que acompaña al dolor.
“Incluso si tu última interacción fue positiva, es posible que te arrepientas porque la sientes incompleta”, dice Moore-Lobban. “Por supuesto, la tristeza y la ira también pueden ocurrir como reacción a una pérdida repentina. Ambas pueden estar relacionadas con la necesidad de comprender algo que puede parecer una tontería”.
Y no subestimes el shock.
“Basándonos en la literatura, encontramos que las emociones más comunes que se experimentan cuando una persona muere repentinamente son tristeza, ira, conmoción y sorpresa”, dice Jonathan Singer, director del laboratorio sobre duelo y afrontamiento de enfermedades en la vejez de la Universidad Tecnológica de Texas. le dijo a EE.UU. hoy. “Estas emociones pueden conducir a otras experiencias, como sentimientos de añoranza por el difunto”.
Varios estudios han encontrado que la muerte súbita se asocia con “tasas más altas de estrés postraumático después de la pérdida, especialmente si la muerte fue presenciada o si se conocieron los detalles de la muerte”. Puede desencadenar una respuesta de duelo, dijo Singer. Yo añadiría.
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cómo ayudar a alguien que está en duelo
Cuando intente consolar a alguien que experimenta una pérdida de este tipo, no intente minimizar la pérdida ni establecer un cronograma para el proceso de duelo.
“El duelo no tiene límites. El duelo es un ciclo o un proceso, por lo que dura tanto como sea necesario para la persona que lo experimenta”, dice Moorlovan.
Además, no espere que la persona vuelva a ser como antes. han cambiado. Pero a veces eso también está bien.
“Con el tiempo, descubrimos que la mayoría de las personas son resilientes, lo que significa que pueden seguir trabajando y viviendo sin un impacto significativo en su funcionamiento”, afirma Singer. “Esto no significa que no experimenten fuertes reacciones de duelo emocional de vez en cuando. Por lo general, pueden superarlo con el tiempo y aún pueden hacer las mismas cosas que hacían antes”.
Si usted mismo ha experimentado una pérdida, hable de ello. Esto “puede significar admitirlo y ser abierto acerca de tus sentimientos con alguien en quien confías”, dice Moore-Lobban. “También puede implicar asistir a terapia con un proveedor de salud mental, que puede ser terapia individual o terapia de grupo. También se puede hablar de ello escribiendo. Puedes escribir un diario sobre cómo te sientes y lo que estás pensando.
Considere también actividades que puedan ser beneficiosas. Quizás “ir a jugar golf con amigos o hablar sobre familiares que han fallecido podría ser algo bueno para algunas personas”, dijo Singer. “Para otros, puede parecer como repetir la actividad que estabas haciendo con esa persona”.
No existe una forma correcta de llorar.
“Me gusta hablar de aceptar el proceso de duelo en lugar de compararlo con lo que la persona en duelo debería sentir o pensar”, dice Singer.
Cuídate por encima de todo.
“El duelo es normal, es normal y se espera”, dice Moore-Lobban. “Debemos lamentar la muerte de otros, pero también significa respetar su memoria”.
Colaborador: Bill Goodykoontz, República de Arizona. Alia Dastagir, EE.UU. HOY
