Todo el mundo sueña con tener el cuerpo perfecto, y esta influencer brasileña del fitness en realidad tiene el “cuerpo femenino perfecto”, al menos según AI.
El cuerpo de Karol Rosalin, de 25 años, fue calificado de “perfecto” después de que un modelo de inteligencia artificial evaluara su felicidad, salud y fuerza, teniendo en cuenta también características estéticas como la simetría, las proporciones y la armonía general. agujas.” Playboy Australia informó: “Tiene un cuerpo perfecto en términos de definición y es ideal en el mundo del fitness”.
¿Cómo puedo conseguir el cuerpo perfecto?
Entonces, ¿cómo consiguió la influencer su cuerpo perfecto? Ella dice que es gracias a una dieta saludable y entrenamiento regular en el gimnasio. “Cuando me miro en el espejo y veo los resultados, ya es una victoria. ¡Es increíble ser reconocida como una ‘Mujer Perfecta en Forma’!”, dijo.
Rosalyn dijo que ha practicado entrenamiento de fuerza durante ocho años y también toma clases de cardio todos los días. Su dieta incluye frutas, verduras, avena y pollo. También le encanta hacer chips de camote al horno y frittatas de verduras.
¿Cuál es su desayuno diario? 2 huevos revueltos, yuca, papaya, piña, avena, canela y café. (Lea también: Preparador físico comparte cambios saludables que puedes hacer para perder 10 kg en 3 meses)
Opinión de expertos en fitness
“Me gustaría enfatizar que la genética y el estilo de vida juegan un papel muy importante en la determinación de la forma y el tipo de cuerpo, y que hay muchos tipos de cuerpo ‘perfectos’. “Las opiniones son subjetivas y el concepto de ‘cuerpo perfecto’ es intrínsecamente subjetivo”, afirmó Ben Lucas, director de Flo Athletics.
Él enfatiza que el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento de resistencia son formas “excelentes” de acelerar el metabolismo y ayudar a quemar grasa y tonificar los músculos.
“Recomiendo incorporar dos o tres sesiones de entrenamiento de fuerza a tu rutina semanal”, aconsejó. “Sin embargo, es esencial mantenerse activo todos los días, por ejemplo dando una caminata rápida, nadando, jugando tenis con amigos o participando en diversas clases de entrenamiento”.
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En cuanto a nutrición, Lucas insiste en una dieta rica en frutas, verduras, frutos secos y proteínas magras.
