HOULTON, Maine – Soul to Sole, el nuevo gimnasio para mujeres de Aroostook en Bangor Street en el centro de Houlton, es el sueño de una niña de 11 años hecho realidad.
El deseo de Alyssa Beals de tener algún día un gimnasio en realidad surgió de su propia crisis de salud infantil.
“Tenía 11 años y me diagnosticaron diabetes tipo 1”, dijo Beals, y agregó que había competido a nivel nacional en competencias regionales de atletismo competitivas de Nueva Inglaterra. “Tuve que aprender a equilibrar estos dos mundos”.
La diabetes tipo 1, antes conocida como diabetes juvenil o diabetes insulinodependiente, es una enfermedad crónica que no tiene cura, según la Clínica Mayo. El tratamiento incluye una dieta saludable y controlar el azúcar en sangre con insulina para prevenir complicaciones.
Con el apoyo de un equipo de endocrinólogos, médicos deportivos y nutricionistas, la nativa de Houlton aprendió a controlar su diabetes mientras competía. Y una vez que se dio cuenta de que podía ayudar a los demás, dijo, quiso convertirlo en su carrera.
La entrenadora personal Alyssa Beals ha logrado el sueño de su vida de tener su propio gimnasio. A principios de octubre, abrió Soul to Sole en Bangor Street en Houlton. Crédito: Kathleen Phalen Tomaselli / Houlton Pioneer Times
“Me di cuenta de que había gente trabajando en este campo. No sabía exactamente en qué capacidad iba a estar, pero en ese momento supe que quería hacer esto por el resto de mi vida”, dijo Beals. .
Aunque un hombre puede asistir a una o dos clases, la mayoría de las personas en el mundo del fitness de Beals son mujeres. Y después de 25 años brindando soporte móvil de acondicionamiento físico en todo el condado, finalmente se instaló en un nuevo espacio que celebra los viajes de acondicionamiento físico de las mujeres.
Aunque hay varias instalaciones que ofrecen fitness en el área, Beals Studio es único en su enfoque y oferta de clases diarias.
Además de obtener una licenciatura en recreación terapéutica y certificaciones como instructora de fitness, entrenadora personal y entrenadora de salud, comenzó a ofrecer clases de salud paralelas y consideró tener su propio estudio algún día.
“Así que aquí estamos. Ahora puedo hacer esto todos los días”, dijo.
Durante una clase de Zumba con 10 mujeres el jueves por la noche, el amor de Beals por compartir pasos de baile con las mujeres de la clase fue evidente mientras sonreía y reía e hacía que el agotador entrenamiento de 45 minutos pareciera más un trabajo. que también lo hacía sentir como una fiesta.
La entrenadora personal Alyssa Beals dirige una clase improvisada de Zumba en Soul to Sole, un nuevo gimnasio en el centro de Halton. Crédito: Kathleen Phalen Tomaselli / Houlton Pioneer Times
En un estudio completamente oscuro, iluminado sólo por luces giratorias rojas, azules y blancas que parecían flotar sobre un techo de tela transparente, las mujeres se rieron y se animaron unas a otras a seguir adelante.
Cuando terminó el entrenamiento basado en baile, no hubo gemidos post-entrenamiento; en cambio, las mujeres se sintieron llenas de energía, inspiradas y se animaron mutuamente a hacer más cardio por la mañana.
“Simplemente me encanta”, dijo Jen Lovely, y agregó que planea intentar tocar la batería para hacer ejercicio aeróbico cuando regrese de su viaje.
En los productos de fitness Beals, el trabajo duro se esconde detrás de la diversión y la camaradería.
“En una clase de batería de 45 minutos, harás entre 500 y 700 sentadillas y estocadas, pero están ocultas, por lo que realmente no sientes que las estás haciendo”, dice. “Es muy divertido”.
En su libro Let’s Get Physical, Daniel Friedman señala que no fue hasta finales de la década de 1960 que las mujeres comenzaron a explorar el entrenamiento físico y a entrenar sus cuerpos para hazañas más desafiantes.
Antes de eso, las capacidades físicas de las mujeres estaban relegadas a las tareas domésticas, dijo, creyendo mensajes culturales de larga data de que los cuerpos de las mujeres eran menos capaces y físicamente inferiores a los de los hombres.
Friedman dijo que muchas mujeres comienzan a hacer ejercicio para cambiar su apariencia, pero luego continúan después de encontrar una recompensa más significativa.
Beals también cree que el fitness femenino no se trata sólo de la apariencia, y que el diálogo interno negativo puede influir en el progreso físico de una mujer.
“De ahí viene el término alma a alma”, dijo. “Todo lo relacionado con la salud comienza desde adentro hacia afuera y se abre camino hacia afuera”.
Un estudio reciente patrocinado por los Institutos Nacionales de Salud publicado en el Journal of the American College of Cardiology encontró que las mujeres que hacen ejercicio regularmente tienen más probabilidades de hacerlo que los hombres que lo hacen regularmente, incluso si continúan haciéndolo. El riesgo de muerte prematura o eventos cardiovasculares fatales fue significativamente menor. Menos esfuerzo.
Según datos recopilados de casi 500.000 personas de entre 27 y 61 años durante 20 años, los científicos descubrieron que las mujeres tienen un 24% menos de probabilidades de morir por cualquier causa que aquellas que no hacen ejercicio. hombres. Las mujeres también tenían un riesgo 36 por ciento menor de ataques cardíacos fatales, accidentes cerebrovasculares y otros eventos cardiovasculares, mientras que los hombres tenían un riesgo 14 por ciento menor.
Las clases de fitness grupales de Beals incluyen: Cardio tambores, movilidad en círculos combinados con yoga, estiramientos dinámicos y Pilates, todo combinado. Zumba y entrenamiento de fuerza. Los participantes pueden unirse a clases o inscribirse en el mes. Los precios varían según la clase, pero son alrededor de $15 por clase para visitas sin cita previa y $12 por clase para inscripciones mensuales. Beals también ofrece entrenamiento personal por 25 dólares la hora.
“Siento que esto es muy central. Es un lugar donde podemos crear una atmósfera y un lugar donde la gente puede venir”, dijo Beals.
