Esta mañana había niebla cuando fui al buzón. Miré, pero no pude ver la casa de al lado, el pasto de las vacas pastando ni las montañas más allá. Todo faltaba en mi rango de conciencia.
luann austin
Recordé mi tendencia a notar “qué está mal en esta foto”, qué falta, qué falta, qué no se puede hacer, qué falta.
Las redes sociales no ayudan con esta tendencia. Mi feed está lleno de fotos de las increíbles vacaciones de mis amigos, de sus familias perfectas y de sus envidiables logros. En comparación, mi vida es aburrida, disfuncional y estúpida.
Desafortunadamente, esto nos sucede a muchos de nosotros. Los estudios han demostrado que las personas que pasan mucho tiempo en las redes sociales tienen más probabilidades de sufrir depresión.
Algunos de nosotros sólo podemos ver que nos dicen que si el candidato que elegimos pierde las elecciones y esa persona llega a ser presidente, sucederán cosas terribles. (¡PD! Incitar al miedo es una estrategia de campaña).
Cuando estoy hundido en un agujero profundo y oscuro y no puedo encontrar buenos pensamientos, me vienen a la mente estas palabras:
“Para resumir, amigos, lo mejor es llenar el corazón y meditar en lo que es verdadero, noble, respetable, genuino, convincente, benevolente; es decir, lo mejor, no lo peor”. , sino lo hermoso; lo que debe ser alabado, no lo que debe ser vilipendiado.” El mensaje de Filipenses 4:8.
Esto no es esconder la cabeza en la arena. Esta es una realidad alternativa, tan real como la perspectiva finita y limitada que cultivo y alimento desde dentro y desde fuera. Y todo se puede resumir en la palabra “gratitud”.
“La gratitud desbloquea la plenitud en la vida”, escribe Melody Beatty. “Transforma lo que tenemos en más que suficiente. Transforma la negación en aceptación, el caos en orden y la confusión en claridad”.
Como Eneagrama Tipo 4, tiendo a notar lo que falta. Las voces en mi cabeza me dicen que no soy lo suficientemente rico, no soy lo suficientemente delgado, no soy lo suficientemente sociable, no soy lo suficientemente inteligente, no soy lo suficientemente espiritual, no tengo suficiente talento. sigue diciéndome que no existe.
Desafortunadamente, esa percepción es demasiado real. ¿Pero es verdad? No.
La gratitud te obliga a apreciar todo lo que tienes, a tus amigos y familiares, y quién eres como persona. La gratitud te hace imaginar lo que realmente hay aquí en lugar de lo que falta.
“¿Ves santidad en cosas que das por sentado, como las carreteras pavimentadas o las lavadoras?”, escribió el rabino Harold Kushner. “Si te concentras en encontrar lo bueno en cada situación, descubrirás que tu vida de repente se llena de gratitud, una emoción que nutre el alma”.
El ejemplo del Sr. Kushner me impactó. Estoy agradecido de vivir en carreteras pavimentadas, ya que el condado de Augusta tiene muchos caminos de tierra con los que siempre me encuentro cuando conduzco a cualquier lugar. Y este año, mi fiel lavandera acumuló polvo. El nuevo llegó a los pocos días y estoy agradecido.
Cuando te acuestas en la cama por la noche, a menudo agradeces un vecindario tranquilo y oscuro, un colchón cómodo y almohadas suaves.
Francis Carlin comienza su poema “Alquimia” con esto:
Por la luz de la luna
La plata se encuentra en los pantanos.
Y debido a la luz del sol,
Los muros de los pobres cuestan dinero.
Como la alquimia, la gratitud provoca cambios inexplicables que transforman situaciones sórdidas en buenas.
La gratitud levanta la niebla y te permite ver qué más hay ahí fuera. El brillo del sol, lo mejor de nosotros mismos y de quienes nos rodean, y la belleza del mundo.
