Como experto residente en fitness de CNET, he probado las mejores cintas de correr, anillos inteligentes para realizar un seguimiento de su salud y los mejores gimnasios domésticos inteligentes. Antes de eso, también fui entrenador personal y ayudaba a las personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Después de toda esta experiencia y pruebas, hay algunos elementos de tecnología de fitness que me han llamado la atención. Este artículo se recomienda no sólo para amigos y familiares, sino también como regalo para la temporada navideña.
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1. Botas Hyperice Normatec Go
Las botas de compresión Normatec Go son compatibles con TSA y lo suficientemente compactas como para caber en una mochila.
Las botas de compresión Hyperice Normatec Go son perfectas si quieres recuperarte sobre la marcha después de un entrenamiento intenso. Es compatible con TSA, por lo que puedes viajar en tu equipaje de mano o en tu bolsa de deporte. Como mujer pequeña, los pies estándar de Normatec tienden a ser demasiado grandes para mí, por eso me encanta que estas botas de compresión sean lo suficientemente cortas para apuntar a mis pantorrillas. Descubrí que es eficaz cuando lo uso después de correr o un día en el que tenía las piernas cansadas. Son fácilmente recargables y tienen una duración de batería de 3 horas.
2.Apple Watch Serie 11
Apple Watch Series 11 es el último Apple Watch que llega al mercado y viene con algunas actualizaciones únicas.
Aunque todavía no he tenido la oportunidad de probar el Apple Watch Series 11, estoy familiarizado con la marca y soy un propietario leal de Apple Watch. La última versión de Apple Watch tiene funciones mejoradas, como alertas de presión arterial alta aprobadas por la FDA, mayor duración de la batería, puntajes de sueño y una pantalla más resistente a los rayones. La escritora principal de CNET, Vanessa Hand Orellana, revisó el reloj inteligente y dijo que la Serie 11 parecía estar retomando el punto donde lo dejó la versión anterior del Apple Watch. Apple Watch ya rastrea el sueño, pero esta es la primera vez que captura datos cuantificables siguiendo las pautas clínicas para evaluar la calidad del sueño en función de la duración del sueño, la hora de acostarse y las interrupciones.
La característica de salud más destacada de la Serie 11 es la nueva Notificación de hipertensión aprobada por la FDA. Realice un seguimiento de su presión arterial y le alertará sobre posibles anomalías. Las lecturas del Apple Watch no están destinadas a usarse como herramienta de diagnóstico, así que verifique estos datos con un monitor de presión arterial adecuado y con su médico.
Otro aspecto importante a destacar es la larga duración de la batería. Esto le permite disfrutar de la funcionalidad de su teléfono durante varios días antes de necesitar cargarlo. Esta es una excelente opción si deseas actualizar un modelo anterior de Apple Watch o si eres nuevo en el mundo de los relojes inteligentes.
3. Theragun Mini 2
El Theragun Mini 2 cabe en su bolso, mochila o equipaje de mano para facilitar su transporte.
El Theragun Mini 2 es pequeño pero potente y es mi favorito cuando quieres una pistola de masaje compacta que tenga un gran impacto. Una pistola de masaje es útil cuando le duelen los músculos. Sin embargo, la mayoría vienen en tamaños más grandes, por lo que es mejor elegir la opción más pequeña.
El Theragun Mini 2 viene con tres cabezales de masaje (bola estándar, amortiguador y accesorio para el pulgar) y un estuche de transporte blando. Es compatible con TSA y lo suficientemente pequeño como para caber en un bolso o mochila. Otro factor atractivo es que tiene tres configuraciones y sigue siendo un dispositivo potente incluso en la configuración más baja. Ya sea que esté buscando un Theragun Mini para usted o como regalo para un amigo o familiar, no puede equivocarse.
4.Theragun Pro (quinta generación)
La Theragun PRO de quinta generación es una pistola de masaje que encantará a los atletas serios.
Por otro lado, si quieres una pistola de masaje de tamaño estándar, la Therabody Pro de quinta generación se convertirá rápidamente en tu gadget favorito. Theragun Pro está diseñado pensando en el atleta serio y presenta una variedad de programas preestablecidos personalizables, así como una batería de larga duración. Esta resistente pistola de masaje viene con 6 accesorios (bola estándar, pulgar, micropunta, súper suave, amortiguador y cuña) para que puedas obtener el ángulo correcto en todo momento.
Si bien la mayoría de las pistolas de masaje están diseñadas para ser recargables por sí solas, esta pistola de masaje viene con una batería recargable de iones de litio. Si te encantan los entrenamientos duros y te tomas en serio tu recuperación, esta pistola de masaje es el mejor regalo que puedes comprarte.
5. Anillo Oura 4
El Oura Ring 4, a diferencia del Gen 3, tiene un exterior e interior de titanio.
Me encanta un buen anillo inteligente, pero como aprendí, no todos son iguales. En algún momento probé algunos anillos inteligentes, pero el que más me llamó la atención fue el Oura Ring. Oura Ring 4 es un anillo inteligente que realiza un seguimiento exhaustivo de su salud general recopilando información sobre sus niveles de estrés, frecuencia cardíaca, ciclo menstrual y sueño. Este anillo es mejor conocido por su capacidad para realizar un seguimiento de sus hábitos de sueño y brindar información para ayudarlo a mejorar sus hábitos de sueño en función de esos datos.
Los resultados más precisos tardan aproximadamente un mes. A partir de ahí, Oura proporciona una puntuación de preparación. Esto le indicará qué tan bien se siente recuperado y listo para el día según sus niveles de sueño y estrés. No es necesario que tengas un dispositivo portátil inteligente, pero puede resultar útil aprender más sobre tus hábitos diarios y cómo te afectan de los que quizás no seas consciente. Por ejemplo, como madre de un niño pequeño, no siempre tengo un sueño reparador y Oura Ring lo detectó y me ayudó a ajustar mi horario de sueño según sus recomendaciones. Oura Ring también puede detectar si estás bajo más estrés de lo habitual o no te sientes bien.
6. Tonalidad 2
Tonal 2 reemplaza todo tu equipo de entrenamiento de fuerza con este único dispositivo.
Si se toma en serio el entrenamiento de fuerza y tiene el presupuesto y el espacio en su hogar, le encantará tener el Tonal 2. Tonal 2 es un gimnasio doméstico inteligente que utiliza hasta 250 libras de resistencia y está diseñado para reemplazar mancuernas, barras y otros equipos de entrenamiento de fuerza. Parece una máquina de cable con una pantalla en el centro y brazos ajustables a cada lado.
Tonal 2 utiliza IA a través de 13 sensores para ayudar a rastrear y corregir su forma y técnica. Accesorios como el mango inteligente y el accesorio de barra (opcional, $495 adicionales) tienen sensores de movimiento giroscópicos que rastrean al personal. Probé tanto el Tonal 2 como su predecesor, el Tonal, y quedé impresionado por el proceso de pensamiento que se llevó a cabo en el diseño de esta máquina. Funciona como un entrenador personal porque puedes usar la nueva función Aero para proporcionar entrenamiento de fuerza y cardio, realizar un seguimiento de tus entrenamientos y decidir si necesitas reducir tus entrenamientos o desafiarte a ti mismo. También ofrecemos miles de entrenamientos en vivo y bajo demanda para cada nivel de condición física. Es caro, $4,295, pero si estás enfocado en el entrenamiento de fuerza y quieres tener todo lo que necesitas al alcance de tu mano, esta es la máquina para ti.
7. Bicicleta de pelotón
Peloton sigue siendo la bicicleta estática número uno gracias a su comunidad y sus clases motivadoras.
Es casi difícil no incluir la Peloton Bike en su lista de tecnologías de fitness. Las bicicletas inteligentes, que han arrasado en el mundo del fitness durante la pandemia de COVID-19, son populares por una buena razón. He probado muchas bicicletas estáticas, incluidas alternativas Peloton, y Peloton sigue siendo la mejor opción.
Peloton entregará la bicicleta en su casa, la ensamblará y configurará su cuenta, para que no tenga que hacer nada más que subirse a la bicicleta y montar. Puedes conectarte con otros miembros de Peloton y competir amistosamente en las tablas de clasificación. Los instructores tienen mucha energía y cada uno aporta algo diferente a la clase y es motivador. Personalmente amo a Alex Toussaint y Robin Arzon. Porque cada vez que tomo su clase, me siento inspirado a esforzarme aún más. No hace falta decir que Peloton revitaliza constantemente sus ofertas de programas de ejercicios (como clases de pesas rusas) y desafíos, para que nunca te aburras.
8. Beats Powerbeats Pro 2
Beats Powerbeats Pro 2 tiene excelentes funciones de audio y cancelación de ruido, para que puedas disfrutar de la música mientras realizas una variedad de actividades.
En serio escucho música mientras entreno. Los Beats Powerbeats Pro 2 son uno de mis auriculares favoritos para usar cuando estoy sudando. La duración de la batería es impresionante y, según mi experiencia, dura semanas seguidas antes de necesitar una carga. Esto puede variar ya que también depende de su frecuencia de uso.
Las capacidades de cancelación de ruido de Powerbeats Pro 2 son excelentes, por lo que siempre te sentirás inmerso en tu música, ya sea que estés comenzando, a mitad o terminando tu entrenamiento. También pude recibir llamadas mientras lo usaba y nunca tuve problemas de conectividad. He estado usando estos auriculares durante sesiones de entrenamiento de fuerza, carreras en interiores y exteriores y caminatas diarias. Si buscas unos auriculares elegantes que se mantengan en su sitio (gracias al diseño del gancho para la oreja) y que proporcionen un audio claro, esta es mi mejor elección.
9. Aplicaciones futuras
La aplicación Future te conecta con un entrenador personal directamente en tu casa.
Como escritor de fitness, he revisado muchas aplicaciones de fitness, pero una de mis favoritas es la aplicación Future. Esta es la aplicación perfecta si buscas un entrenador personal virtual que pueda crear un programa de entrenamiento basado en tu nivel de condición física y si entrenas en casa o en el gimnasio.
La aplicación cuesta $200 por mes, pero los nuevos miembros pagan $100 en su primer mes según el acuerdo actual. Cuando se registre, completará un formulario de entrada de calificación. Básicamente, se le preguntará cuáles son sus objetivos, su historial de entrenamiento, con qué frecuencia hace ejercicio y qué lo motiva. Según sus respuestas, el formulario mostrará una selección de formadores.
He estado usando la aplicación Future durante más de un año y me encanta lo bien pensada y perfecta que es. Me emparejaron con un entrenador y disfruté registrándome diariamente a través del portal de chat de la aplicación. Esta aplicación me ayudó a superar mi embarazo y posparto y a volver a hacer ejercicio de forma segura. Los entrenamientos de la semana se compartirán al comienzo de la semana y, si necesitas hacer cambios o planeas tomarte un tiempo libre, tu entrenador puede reprogramarlos según sea necesario. Los entrenamientos son fáciles de entender e incluyen demostraciones en video como referencia si es necesario. Si desea acceso instantáneo a un entrenador personal, descargue esta aplicación en su teléfono.
