RACINE, Wisconsin: la aptitud física regular y las actividades sociales son extremadamente importantes para las personas mayores. Porque juegan un papel importante no solo en mejorar la salud física, sino también en mantener la función cognitiva.
En Racine, los pickleballs son una de las formas más populares de mejorar la aptitud física y fortalecer la salud mental y emocional.
Jeanne Brenner, la supervisora recreativa de la ciudad para los servicios culturales y de recreación, dijo a los ojos del condado de Racine que planea jugar pickleball en los cinco centros senior en la ciudad, ofreciendo a los adultos mayores la oportunidad de practicar deportes de bajo impacto todos los días.
Y, como la mayoría de los deportes y actividades ofrecidas a las personas mayores a través de la ciudad de Racine, es gratis.
“Literalmente tienen algo que esperan cada semana. Construyen amistades en cada centro”, dijo Brenner. “Es un deporte en el que puedes hacer un ejercicio mínimo y si quieres profundizar más, puedes moverte más. Realmente sirve a cualquiera en cada nivel de habilidad”.
Actividades de acondicionamiento físico popular Pickleball
El pickleball es un cruce entre el tenis y Ping Pong, jugado en la cancha aproximadamente la mitad del tamaño de una cancha de tenis. El juego es jugado por dos equipos que usan paletas duras, bolas de polímero y redes aproximadamente 2 pulgadas más bajas que la red de tenis.
El estilo de vida senior enumera los beneficios para la salud de las bolas de encurtido para personas mayores, incluida su capacidad para mejorar.
Equilibrio y agilidad Salud cardiovascular Función cognitiva Salud y flexibilidad Estado de ánimo y salud mental Fuerza y resistencia al compromiso social
La ciudad administra programas de acondicionamiento físico en cinco centros comunitarios.
El Humble Park Community Center está designado para principiantes y es un buen lugar para jugar pickleball. Además, los entrenadores del Racine Area Pickleball Club visitan regularmente Humble Park para proporcionar clases, dijo Brenner.
Los parques con canchas de pickleball incluyen Island Park, Solbura Park, Pritchard Park en Racine y Campus Park en Mount Pleasant.
Este es el calendario de la corte interior para pickleballs en un centro local.
Centro Chávez: lunes, martes y jueves King Center de 9 a.m. a 11:30 a.m.: lunes, martes, jueves y viernes 9 a.m. a 11:30 a.m. Tyler Domer: de lunes a viernes Humble Park (corte al aire libre): lunes, martes, jueves y viernes a las 11 a.m.
Fitness, manualidades y actividades en lugares de Racine
Otras actividades de acondicionamiento físico que se ofrecen a través de los servicios culturales y recreación de la ciudad de Racine de Racine incluyen:
Softball: los jugadores mayores de 50 años pueden participar en el juego PRCS Drop-In y Scrimmage celebrado en Island Park, 1700 Liberty St. los miércoles de mayo a octubre. La práctica de bateo comienza a las 8:30 a.m. y el juego es a las 9 a.m. Para obtener más información, llame a Jeanne al 262-636-9416. Voleibol: Drop Inscrimmage se llevará a cabo en el Centro Chávez los miércoles y hasta las 11:30 a.m. Sala de pesas: de lunes a viernes a viernes de 9 a.m. a 3 p.m. De lunes a jueves a jueves, de 8 a.m. a 6 p.m. a viernes, de 8 a.m. a 12 p.m. en Tyler Domer. Zumba: Martes y jueves de 3:30 p.m. a 4:30 p.m. en Brian Center, miércoles de 10 a.m. a 11:15 a.m. en Humble Park. Danza del salón de baile: miércoles de 9:30 a.m. a 11:30 a.m. en Bryant Center. Los caminantes de fitness lunes por el corazón: de 8 a.m. a 9:30 a.m. de lunes a viernes, de 9 a.m. a 30 a.m. en Bryant Center, y de 11:30 a.m. a 1 p.m. de lunes a viernes en el Centro Chávez.
Esta es una actividad exterior de artes y artesanías que se ofrece a través del Centro para personas mayores.
Grupo de arte: de 8:30 a.m. a 11 a.m. en Chavez Center Card Making: de 9 a.m. a mediodía en el Bryant Center Ceramics de lunes y miércoles de 12 p.m. a 12 p.m., viernes de 12 p.m. a 1pm, crochette y acolchado en Bryant Center de 1 p.m. a 3pm, martes 1pm a 1pm en el centro 2:30 pm en el Centro Chávez
Las cartas senior y las actividades del juego son las siguientes:
Bingo: 1-3pm en Bryant Center Bridge el miércoles: 12-3pm en Humble Park Dirtball el martes: 12-3-3-3 de las 12-3 p. M. En el Centro Chávez Domino: 9 a.m. a 12 p.m. del jueves en Bryant Center
Jueves de 10 a.m. a 3 p.m., mano y pie en el Centro Chávez: jueves de 11 a.m. a 2 p.m., en el King Center Open Billards: de lunes a viernes 12 a.m. a 12 a.m. a viernes 10 a.m. a viernes 10 a.m.
Varios clubes de tarjetas se reúnen en los siguientes lugares durante la semana:
Centro Chávez
Pleasant Hour Club: martes, 11:30 a.m. a 2:30 pm Jolly Times Club: miércoles, 11:30 a.m. a 2:30 pm Marymaker Club: viernes, 11:30 a.m. a 2:30 p.m.
Un humilde parque
Club delantero juntos: lunes, 12-3pm Rainbow Mixer Club: jueves, 12-3pm Humble Niners Club: viernes, 11 a.m. a 2 p.m.
Centro de rey
Pinocle & Five Up: de lunes a viernes de 10 a.m. a 2:30 p.m.
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