Caminar continúa siendo una condición de salud caliente donde todos pueden quedarse atrás, con estrellas, expertos e incluso aplicaciones que destacan las ventajas que cambian la vida. Kelly Clarkson elogia su conversión de 60 libras por su combinación de medicamentos para caminar y perder peso, destacando el poder de las caminatas diarias como parte de un estilo de vida activo. Mientras tanto, aplicaciones como Weward convierten los pasos cotidianos en premios reales, ayudando a los usuarios a motivar y perder libras. Los profesionales de fitness ofrecen consejos para maximizar la quemadura de calorías mientras camina. Desde agregar pesos a trabajar en las colinas y simplemente recoger el ritmo.
Y para un giro divertido, Tiktok popularizó “Fart Walk”. Es perfecto para ayudar a la digestión, mejorar los niveles de azúcar en la sangre y reducir la hinchazón. Ya sea que apunte a la condición física o mejore su salud, caminar es fácil de acceder y ha demostrado ser un cambio de juego de baja presión.
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Este informe fue creado con la ayuda de herramientas de IA. Esta es una compilación de historias anteriores reportadas y escritas por periodistas de McClatchy. Inicialmente editado para mujeres por periodistas.
