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Buenos días, bienvenidos a la tiza de la mañana.
Cómo el atletismo de la escotilla maneja el estado físico durante el embarazo, posparto y más allá
¿Por qué los afiliados de CrossFit luchan por crecer?
Arma secreta de Lauren Khalil
Cita de hoy
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“No podía creer que algo como el entrenamiento significaba ser muy bueno y saludable para tu cuerpo me permitiría hacer esto”.
– El fundador de Hatch Athletic Cat Stitchet sobre los problemas de salud que enfrentó durante su entrenamiento.
salud
Trabajo de amor: incubar a las mujeres en cada etapa de la vida y la condición física
Créditos: Tadas Gasiunas y George Powell
Kat Suchet siempre estaba orgulloso de ser un atleta cuando era joven, pero cuando ingresó a los 30 años estaba buscando nuevos desafíos. Después de todo, CrossFit era exactamente lo que necesitaba, por lo que fue la primera en sumergirse en esta nueva característica Fitness New World.
“Llegué al Campeonato de Europa y quería ir a la región, pero creo que llegué un poco tarde. Tenía 32 años y fue muy difícil ponerse al día porque todos allí eran mucho más grandes y mejores que yo ”, dijo Soteet sobre su tiza matutina.
Durante este tiempo, Susitet rápidamente se interesó en la salud de las mujeres. Esto se debe principalmente a los problemas personales que enfrentó. Durante su competencia, Suthet experimentó amenorrea, que es cuando perdiste tu período. Fue un momento aterrador, pero más que eso, fue un problema difícil envolverse alrededor de su cabeza.
Este episodio le dio a Susitet una misión. Se trata de ayudar a las mujeres a ser más saludables mientras las educa sobre sus cuerpos y su salud general. La compañía de Suthet, Hatch Athletic, aprende cómo ayudar a las mujeres a convertirse en más accesorios y ganar confianza en cada etapa de su vida.
Mejor salud metabólica de una altura
La mayoría de las personas siguen consejos de dieta general sin saber si realmente funciona para su cuerpo. Tu metabolismo es único. Lo que promueve las quemaduras de grasa de otras personas puede hacer que su grasa se detenga.
Deja de adivinar. Empezaré a comer sabiamente.
Esta guía clasifica cómo comer en sincronización con su metabolismo. Aprenda cómo:
Grasa determina si estás quemando grasa o carbohidratos
✔ Ajuste su dieta para mejorar la energía y la pérdida de peso
Cell optimiza su metabolismo para la salud a largo plazo
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Se lee la velocidad
Estancado: en una publicación detallada en el sitio web, CrossFit introdujo asociaciones nuevas y existentes para la temporada de juegos 2025. Estas ofertas incluyen marcas familiares como Yeti y Strong Coffee, así como a los recién llegados Saatva y PBFIT.
🏋🏋️♀️📅 Catch Up: ¿Extrañaste la semana de Dave Castro en reseñas del 6/16? Aprete aquí y aprende sobre la prueba de juego CrossFit en curso y la Copa Comunitaria.
CRÍTICA DE FRASER: Entre otras cosas, el Dr. Mike Israel se ha construido una reputación por criticar el entrenamiento de atletas en su canal de YouTube en el Renacimiento. Un conocido científico de ejercicios recientemente colocó a la rutina de entrenamiento de Matt Fraser bajo un microscopio.
ICYMI: El calificador final de CrossFit vio una participación récord. Le preguntamos a los atletas y entrenadores por qué muchas personas saltaron tiros en los boletos de juego.
Por qué la mayoría de los afiliados de CrossFit luchan con el crecimiento (y cómo arreglarlo)
Crédito: @besthouroftheirday/Instagram
Jason Fernández, el mejor momento de su día
Tres años y medio después de Covid, su afiliado todavía no tiene miembros.
Como la mayoría de los propietarios de afiliados de los que hablo, parece que no puede volver a su pie a medida que sus números de membresía caen desde sus máximos anteriores a 2020.
Sabes que no se trata de retención: tus miembros no atacarán con ira. Ellos simplemente … se van. Aléjese, cambie sus prioridades en la vida y deslice suavemente a través de las grietas.
Recientemente, entrené a KJ, el propietario de CrossFit 859 en Kentucky, a través de exactamente este problema.
Su marketing de afiliación ha caído de 275 miembros a aproximadamente 175-200, con una caída del 30% cada vez más común en nuestra comunidad.
Pico furtivo
El estrangulador matutino se llevó a cabo directamente en el suelo en el Campeonato Mundial de High Rocks 2025. Obtenga una vista previa de lo que viene en una conversación detrás de escena con Jessi Smith (@Jessi.Smifff) y Lauren Stallwood (@Lozstallwood2).
industria
¿Por qué Lauren Kallil empaca se ajusta a cada viaje esta temporada?
Crédito: @Laurenkalil/Instagram
Habla de mujeres sobre la marcha.
Ya sea su risa infecciosa o entrevistas con atletas en su lugar en eventos de todo el mundo, si eres un fanático de CrossFit, estás seguro de que conoces a Lauren Khalil.
Continuamente viajando desde su base de operaciones en Syracuse, Nueva York, es un podcast, Khalil produce contenido de Dubai, los Emiratos Árabes Unidos, en toda Europa y en todo Estados Unidos.
Recientemente, Khalil ha pasado gran parte de su tiempo con ella Juego táctico.
Recientemente regresó de Texas. Allí también participó en el evento y compartió sus días ocupados en torno al evento. Fitaid.
Dirigiéndose a FitAid Para explorar los nuevos suplementos de la compañía y aprender más sobre el viaje de Khalil a continuación.
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